娱乐圈终于又有喜事了。

窦骁和何超莲的婚礼简直美极了。

(相关资料图)

据新闻报道，整个婚礼耗资超过5000万。

昨日，华服的照片曝光。三夫人陈婉珍坐在两位新人中间，身穿金银线编织的旗袍，佩戴帝王绿项链。

看看这一对才子佳人，简直是天造地设的一对，无与伦比。

婚礼将于4月18日起在巴厘岛一家豪华酒店举行，为期三天。

5000多万的婚礼真是浪费！光是婚礼策划就花费了数百万，承包了数百位好友的机票、酒店、餐费等所有费用，玩得很开心三天两夜。

酒店坐落于被誉为“世界上最好的私人酒店”的巴厘岛六善酒店。最低住宿费6000元一晚，最高消费7万元。

婚礼的场地是窦骁亲自布置的。我太喜欢了。

看照片，椰风海韵，碧海蓝天，依崖而建，私密性极佳。

新婚夫妇喜气洋洋，令人羡慕不已。

客人的礼物也不错，喜帖上还有一句诗：玲珑骰安红‘斗’，结‘莲’，长相厮守。

礼盒内有100颗喜糖、品牌香水、品牌面霜。这一套价值5000+。

这还不包括定制的柳树和莲花图案的鞋子。

今天又晒出一张婚纱照，身着礼服的何超莲宛如天使一般。

一对新人从花海里走出来，幸福能从眼里溢出来。

更浪漫的是，窦骁今天的主打礼服上绣着他们的英文名字Shawn&Laurinda，心形纽扣上还刻着他们的英文首字母“S&L”。窦骁真是个浪漫的天花板。

就像网友说的：这个世界上，只有爱是藏不住的。

一路上，我作为路人吃了很多糖，从相处的细节中能明显感受到窦骁有多么大爱。

新婚三天，明天继续吃糖。

最后还是忍不住再次晒出何超莲的美照。新娘的身材非常完美，身上看不到一丝赘肉。每件衣服都超级完美。她穿着衣服，衣服衬着她。她不忍移开视线。

最近天气一天比一天热，各种好看的吊带吊带裙又可以穿了。

但是穿吊带又怕尴尬显胸。

看到何超莲的美照，不要只是羡慕，还有动力。

是不是已经有人开始立flag了：千万别瘦5678斤，千万不要穿吊带裤。

说到做到，在变美之前，先来认识一下这个四人字形的尴尬副乳吧。

1.给身体添加身体。

虽然是副乳，但也有真假之分。真正的副乳不在我们的讨论范围之内。属于先天性时尚畸形，需要专业医生诊治。

简单来说，就是像乳房一样有正常的腺体组织，受女性荷尔蒙的影响。在月经周期、怀孕或哺乳期间会肿痛，哺乳期间会分泌少量乳汁。

多长在腋下或腋前，也可长在正常乳房的上下两侧、腹部、腹股沟等处，又称多乳腺病。

对于真侧乳，建议去医院进行相关检查，并遵医嘱。

假副乳没有腺体组织，腋下脂肪增多下垂。看起来又长了一堆胸，穿上纹身后会出现。

虽然都是伪针灸，但各有各的特点和“思路”。除了肥胖之外，还有身体的变化和不良生活习惯也会形成副乳。

1、已经变胖的辅助奶。

说一句扎心的话，大部分人的副乳都是肥肉。

体重增加后，上半身脂肪堆积，上肢脂肪增多。胖子也有想法。它开始移动并聚集在腋窝，形成辅助乳房。

2.辅助乳汁挤出衣服。

别小看衣服，我们贴身的朋友一定要选好。

很多小仙女为了让自己的身材看起来高挑，喜欢选择小一号的衣服，或者喜欢穿露肩、半罩杯的衣服，给自己挤胸。

而且，这种挤压会让腋下局部循环不畅，重新浮肿，让你看起来更胖。

不合适的着装或许能让你达到短期的美容效果，但如果长期穿着，胸部附近的赘肉长期就像进入了困难模式，生存环境太艰苦。

压力之下，脂肪开始向腋窝移动，形成副乳，也影响了体型，变得松散膨胀，与你想要的效果背道而驰。

3.妊娠和哺乳刺激作用。

新妈妈的恢复需要时间，堆积的肉会形成副乳，荷尔蒙的影响也会加重副乳。

孕期妈妈分泌大量雌激素，乳房组织和导管增多，血液供应丰富，导致脂肪组织增多，乳房内代谢产物增多，进而导致乳房淋巴循环不畅腋下和二次乳。

4.弓起背部，收腰收胸。

我们经常强调保持良好的状态，因为它确实对身体有很大的影响。

弓背塌腰是长期保质的“好习惯”，舒服的同时，你也会收获圆肩、头颈前倾、驼背的“好姿势”。

整天蜷缩在小隔间里，下班后蜷缩在沙发上，时间久了蜷缩成一只大虾。

脂肪也会四处移动并局部堆积，所以上半身最喜欢的地方就是背部和大臂内侧。我不想提及看跌的背影、侧胸和拜拜肉。我并不惊讶~

5.年龄也有影响。随着年龄的增长，我们的荷尔蒙会发生变化，我们的身体也会发生许多变化。

相信听身边的姐姐阿姨说，年纪大了，就觉得自己胖了。腰背部的赘肉越来越多，减肥越来越难了。

脂肪堆积在这些部位，脂肪更容易迁移堆积在腋窝，副乳越来越明显。

2、如何消除边奶？

如何打破假副乳？成因找到了，聪明的小伙伴已经想通了。

1、保持健康体重，养成运动习惯。

想要抚平肥胸，注意饮食，多运动，改变一些小习惯，比如下班多走路，晚饭后半小时快走或慢跑，或者做有氧运动看剧的时候。只要你愿意动，办法很多。

下面的训练把时间碎片化，坚持练习。减脂的同时还能让身材挺拔，肩部和背部线条纤细，穿各种美裙子都自信满满。

动作一：收紧副乳

实践：

1）保持跪姿，小腹与地面平行，骨盆处于中立位。

2）吸气向左摆动，呼气回到前方。再次吸气并向右摆动，呼气回到右侧。感觉副乳位置挤压手臂，用力收紧才算对。

3）重复20次*3组。

动作二：消灭墙上的辅奶

实践：

1）靠墙站立，脚后跟离墙30cm，右手抬起，肩胛骨外侧靠墙。

2）用左手拉右手，然后保持5秒，再拉回并保持5秒。

3）重复10组，换边。注意肩胛骨外侧贴壁。如果你觉得有副乳和脂肪的部位都被充分拉伸了，那就对了。

动作三：用毛巾消除副作用

实践：

1）将毛巾卷成圆柱状，夹在腋下。如发现肘部外翻，大臂向后向外旋转，打开肩部。

2）吸气时，大臂夹住毛巾，自然向内滑动手臂，保持3～5秒，直到夹紧时感觉到全身小肌肉明显收紧。

3）呼气还原，吸气夹紧，重复10组。换边练习，做完后拉伸效果更佳。

动作四：瞬间消除侧奶

实践：

1）坐在椅子上，右手抬起，向后伸直再向外旋转，指尖指向左侧，展开副乳。

2）然后在沉肩的同时用左手拇指按压副乳。呼气恢复正常。

3）吸气沉肩，上臂外旋，指尖同时向左按压，保持5秒，感觉副乳与拇指相抵，即为正确。

4）重复20次*3组。换边练习。

2、站直、坐直都很新奇。

观察自己是否有圆肩、不良体态、驼背、站姿不当、身体后凸增加、肩胛骨外展、肩部内旋、压迫身体软组织，最后挤压副乳等现象。

所以如果你的姿势不好，每天要注意保持正确的站立姿势：

站立时收紧臀大肌，放松肩膀并向前看。上半身伸直，双腿并拢，大脚趾和二脚趾用力按压。保持头部、肩膀、臀部、膝盖和脚踝在一条直线上。

正确的坐姿：

1）坐立，骨盆保持中立位，坐骨紧贴椅面，保持脊柱伸展，双肩向后压，减轻腰椎压力。

4）小腿与大腿不得小于90度，或向前拉伸小腿，以减轻膝盖的压力。

2）小腹微微收紧，借助枕头置于腰后，保持自然的腰部曲线；身体敞开，呼吸顺畅。

3）如果要操作电脑，椅子尽量靠近桌子，避免上半身驼背。

3.选择合适的衣服。

有侧胸的朋友觉得不好看。穿衣服的时候，她们习惯把侧胸塞进衣服里，认为这样会让身材变大。

这只是一种心理安慰。事实是，不仅不能让身材变大，还会使局部血流不畅，甚至增加患病的风险。

选择衣服时，不要太宽松或太紧，否则会给身体造成压力。

不要选择包裹性差的衣服。穿上它们时，更容易将属于身体部位的脂肪向外推，进而扩张辅助乳房。

你还不如回去试穿自己的衣服，有什么不合身的就赶紧换。

可以按照以下方法选择衣服：

1）底围松紧度合适，扣好后能放下3-4个手指；

2)罩杯完美包裹乳房，不压迫身体，不排空罩杯；

3）最好穿没有钢圈的衣服。如果选择带钢圈的衣服，钢圈的大小适合胸部底盘，不会压迫身体；

4）肩带的松紧度恰到好处，可以容纳1-2根手指轻松滑动。

注意：运动时一定要穿运动服。专业的设计可以很好地保护身体在运动过程中不移位，防止韧带拉伤，防止身体下垂。

辅助乳虽然会影响颜值，但也不必太过担心。

你付出的每一份努力，不只是外表的改变。当你养成锻炼的习惯后，你会发现恢复正常后在肌肉平衡、体型、健康、精力等诸多方面的收获会远远大于预期。更多的。

关键词：