首页 >  时评 >  详情

跑步一个小时消耗多少卡路里正常_跑步一个小时消耗多少卡路里

2023-03-21 10:55:42来源:互联网


(资料图)

1、病情分析:因为每个人的身体状况不一样,跑步速度和强度不一样,消耗的热量也不一样。

2、需要根据自己的情况和身体代谢的状态来确定身体消耗热量的多少。

3、运动越剧烈,消耗越大。

4、一般来说,以每小时九公里的速度跑步可以消耗大约650卡路里的热量。

5、如果以每小时6-8公里的速度匀速行驶1小时左右,可以消耗600卡左右的热量。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词:

[ 相关文章 ]