焦点播报:“上火”了怎么办?虚火和实火有什么区别?降错了很伤身
“上火”了怎么办?虚火和实火有什么区别?降错了很伤身,虚火,上火,百合,实火,虚热,咽喉肿痛,中医角度
我们经常听到有人吃了辣椒、心烦燥热,感觉“上火”了。
“上火”属于中医热证范畴,也就是人体阴阳失衡后出现症状,如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等,在干燥气候、湿热天气时都容易发生。
(资料图片)
“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,夏季一般多虚火。由于天气炎热,再加上很多人在炎热的季节容易心情烦躁,或是熬夜、过食辛辣等,人体内部就很容易出现阴阳失衡,内火旺盛,也就是上火。
怎么区别实火和虚火?
实火:实火的人容易口干,喜欢喝冷水,或者喜欢接触凉的东西。这种上火往往会出现红肿热痛的特征,比如脸红、眼睛灼热发红、咽喉肿痛等。
虚火:虚火的人有一个明显特点,叫盗汗。汗水像贼一样,夜里趁着人睡觉的时候悄悄来,往往半夜醒来,发现出了一身汗。另外,虚热证往往会手足心热,就是双手心、双脚心感觉热。
虚火旺盛的人群身体里面的水分容易缺失,导致脸色非常差、肌肤干燥,容易出现便秘和溃疡。除此之外,虚火旺盛也会影响身体中的津液量,导致津液变少,身体里面得不到充足氧气的供应,从而引起头痛头晕、身体疲劳、没有任何精神。
对于实火,可以适当使用菊花、金银花以及苦瓜等清热去火,但是对于虚火,一味地“清火”就不起作用了,可以使用银耳、百合、石斛等滋阴的食物。
饮食去虚火
1.生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
2.百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
提醒:本文为医学科普,供读者参考学习,中医看病需辨证论治,如有不适症状,请及时前往医院就诊。来源:新浪新闻
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